Пилатес на реформере в Жуковском
ПЕРВАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
1750₽ вместо 3500₽
ПЕРВАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
1750₽ вместо 3500₽
Оставьте заявку прямо сейчас
Отправляя данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
| Что такое реформер? Это тренажер с подвижной платформой, пружинами и петлями. Его изобрел Йозеф Пилатес, чтобы помогать людям восстанавливаться после травм. Сейчас тренировки на реформере используют для укрепления мышц, выравнивания осанки, работы с суставами и профилактики болей в спине. Платформа двигается по направляющим, а пружины создают нужное сопротивление. Тренироваться можно лежа, сидя, стоя или в упоре. Движения плавные, безопасные, точные. |
Кому подходят тренировки на реформере?
Пилатес на реформере не требует высокой выносливости, но эффективно задействует все тело
- новички без подготовки
- клиенты после травм
- пожилые люди
- беременные и женщины в послеродовом периоде (по согласованию с врачом)
- спортсмены
- люди, нуждающиеся в реабилитации и восстановлении
- клиенты с грыжами протрузиями и другими заболеваниями, требующие индивидуальный подход
5 интересных фактов о реформере
- Реформер помогает активировать глубокие стабилизаторы корпуса — мышцы, которые практически не задействуются в обычных тренировках. Тренер учит клиентов чувствовать эти микродвижения и управлять ими. Такая работа требует точности и внимания.1
- Реформер изначально создавался для восстановления после травм. Даже обычная тренировка включает элементы мягкой коррекции осанки, снятия зажимов и укрепления суставов.2
- С помощью смены пружин, углов, положений тела и аксессуаров можно проводить абсолютно разные занятия: от мягкого стретчинга до силовой нагрузки. Опытный тренер превращает реформер в универсальный инструмент.3
- Зачастую к тренеру приходят люди после травм, с хроническими болями или тревожностью. Умение наблюдать, считывать состояние и адаптировать нагрузку — ключевая часть работы тренера.4
- Реформер помогает людям вернуть здоровое тело, почувствовать опору и внутреннее равновесие. Работа тренера — возможность каждый день видеть, как улучшается качество жизни людей.5
Чем помогают занятия на реформере?
-
активизируют глубокие мышцы - улучшают мобильность суставов
- укрепляют спину и пресс
- снижают стресс
- полезен после травм
- рекомендуются при сидячем образе жизни
- восстановлении здоровья людей с особыми потребностями
- помогает в работе с миомой матки
- помогает в работе с недержанием мочи
- помогает в работе с недержанием мочи
- помогает в работе с опущением внутренних органов
- профилактика при запорах и проблемах с кишечником
Инна Чурилова
Инструктор реабилитационных направлений
Сертифицированный инструктор по направлениям:
Участница различных конвенций и семинаров (Академия Wellness, Fitness Express, Планета Фитнес, IFE)
Стаж работы более 10 лет
- Pilates (Fitness Express, Академия Wellness)
- Stretch(Академия Фитнеса)
- Калланетика
- Bodyflex
Участница различных конвенций и семинаров (Академия Wellness, Fitness Express, Планета Фитнес, IFE)
Стаж работы более 10 лет
Елизавета Самоша
Инструктор по пилатесу (на оборудовании и мате)
Образование: школа Polestar
Специализация:
Дополнительные направления:
Специализация:
- развитие мобильности и гибкости
- выявление проблематики клиента и составление персональных программ
- работа с улучшением дыхания, осанки и мышечного контроля
- профилактика травм
- коррекция нефункциональных двигательных паттернов
Дополнительные направления:
- хатха-йога
- стретчинг
- функциональный тренинг
Полина Филипповская
Тренер по пилатесу
Стаж работы с 2004 года. Среднее педагогическое, высшее спортивное образование, Международный диплом тренера по пилатесу Polstar Pilates.
Направления тренировок:
Направления тренировок:
- профилактика сидячего образа жизни
- избавление от болей в спине и суставах
- женское здоровье, проблемы тазового дна
- работа с беременными, восстановление после родов, решение женских проблем
- реабилитация после травм
- снижение веса и укрепление мышц
Алина Карпова
Персональный инструктор по фитнесу и пилатесу
Основное образование FPA
Специализация:
2. Укрепляем спину, что позволит сохранить здоровье позвоночнику даже при протрузиях, грыжах и сколиозах
Специализация:
- Работа с грыжами, протрузиями, сколиотическими деформациями, жесткой и неподвижной спиной
2. Укрепляем спину, что позволит сохранить здоровье позвоночнику даже при протрузиях, грыжах и сколиозах
- Работа с проблемами Сердечно-сосудистой системы
- Работа с проблемами суставов: артриты и артрозы
- Тренировки по пилатесу на Реформере
- Работа с особенными детишками: синдром Дауна, аутизм
Пилатес на реформере в Жуковском
ПЕРВАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
1750₽ вместо 3500₽
ПЕРВАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
1750₽ вместо 3500₽