Пилатес на реформере в Жуковском
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
по цене предпродаж
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
по цене предпродаж
Оставьте заявку прямо сейчас
Отправляя данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
| Что такое реформер? Это тренажер с подвижной платформой, пружинами и петлями. Его изобрел Йозеф Пилатес, чтобы помогать людям восстанавливаться после травм. Сейчас тренировки на реформере используют для укрепления мышц, выравнивания осанки, работы с суставами и профилактики болей в спине. Платформа двигается по направляющим, а пружины создают нужное сопротивление. Тренироваться можно лежа, сидя, стоя или в упоре. Движения плавные, безопасные, точные. |
Кому подходят тренировки на реформере?
Пилатес на реформере не требует высокой выносливости, но эффективно задействует все тело
- новички без подготовки
- клиенты после травм
- пожилые люди
- беременные и женщины в послеродовом периоде (по согласованию с врачом)
- спортсмены
- люди, нуждающиеся в реабилитации и восстановлении
- клиенты с грыжами протрузиями и другими заболеваниями, требующие индивидуальный подход
5 интересных фактов о реформере
- Реформер помогает активировать глубокие стабилизаторы корпуса — мышцы, которые практически не задействуются в обычных тренировках. Тренер учит клиентов чувствовать эти микродвижения и управлять ими. Такая работа требует точности и внимания.1
- Реформер изначально создавался для восстановления после травм. Даже обычная тренировка включает элементы мягкой коррекции осанки, снятия зажимов и укрепления суставов.2
- С помощью смены пружин, углов, положений тела и аксессуаров можно проводить абсолютно разные занятия: от мягкого стретчинга до силовой нагрузки. Опытный тренер превращает реформер в универсальный инструмент.3
- Зачастую к тренеру приходят люди после травм, с хроническими болями или тревожностью. Умение наблюдать, считывать состояние и адаптировать нагрузку — ключевая часть работы тренера.4
- Реформер помогает людям вернуть здоровое тело, почувствовать опору и внутреннее равновесие. Работа тренера — возможность каждый день видеть, как улучшается качество жизни людей.5
Чем помогают занятия на реформере?
-
активизируют глубокие мышцы - улучшают мобильность суставов
- укрепляют спину и пресс
- снижают стресс
- полезен после травм
- рекомендуются при сидячем образе жизни
- восстановлении здоровья людей с особыми потребностями
Пилатес на реформере в Жуковском
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
по цене предпродаж
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
по цене предпродаж